笑聲能促進(jìn)老年人的身體健康，降低老年人的血壓（圖/《先驅(qū)太陽(yáng)報(bào)》）

據(jù)澳洲網(wǎng)消息，人們經(jīng)常認(rèn)為笑聲能夠帶來(lái)好運(yùn)，拉籌伯大學(xué)（La Trobe University）近日的研究發(fā)現(xiàn)，笑聲還能促進(jìn)老年人的身體健康，能夠降低老年人的血壓。

《先驅(qū)太陽(yáng)報(bào)》報(bào)道，這一研究發(fā)表在《大洋洲老年研究期刊》（Australasian Journal of Ageing，暫譯）上。拉籌伯大學(xué)的研究人員稱，笑聲的確是最好的良藥，它能潛在降低老年人的血壓。

拉籌伯大學(xué)的研究人員對(duì)維州3個(gè)老年人中心的28名61歲至96歲的老年人進(jìn)行“笑聲瑜伽”效果的評(píng)估。“笑聲瑜伽”是包括深呼吸、鼓掌、輕笑等動(dòng)作的治療方式。主研究員埃利斯（Julie Ellis）表示，參與研究的老年人都存在得抑郁和焦慮的危險(xiǎn)，“研究證明了笑聲的好處，包括壓力舒緩、血壓降低、壓力荷爾蒙的降低；肌肉彎曲的增加、刺激能讓人有良好感覺(jué)的內(nèi)啡肽（endorphins）的產(chǎn)生。”

研究人員在每場(chǎng)課程開(kāi)始和結(jié)束時(shí)，對(duì)老年人的情緒、快樂(lè)水平、脈搏和血壓進(jìn)行測(cè)量，他們發(fā)現(xiàn)，參與者的健康和精神水平得到提高，而血壓水平會(huì)下降。埃利斯表示，盡管笑聲并不能代替藥物治療，但它是提高老年人健康的方式，“根據(jù)我們的發(fā)現(xiàn)，在老年中心組織類似‘笑聲瑜伽’的活動(dòng)很有必要。”

“笑聲瑜伽”指導(dǎo)員、合作作者羅斯（Ros Ben-Moshe）看到參與者身上發(fā)生的變化，“笑聲也是會(huì)傳染的，甚至有癡呆癥的老人會(huì)受到笑聲的影響，我們發(fā)現(xiàn)他們更多參與社交活動(dòng)和笑聲中來(lái)。”